Russkaja

Meine größte Motivation ist er @EinfachHalil ❤️#foryou #abnehmen #couple

In Ei? In EI?? IN EI?? #ranking #couple #couplegoals

@EinfachHalil Ich kann gut zaubern seid ehrlich 🧙‍♀️ #couple #fyp #prank

😂😂😂 @EinfachHalil er war sich echt sicher. #couple #couplecomedy #foryou cr: @palinamin

✨What i eat in a day✨ Heute ein relativ gesunder Tag im Gegensatz zu sonst. 😂 #foryou #abnehmen #kalorienzählen

Start Juni • -5.1 kg • ‼️Ich achte NUR auf einen Kaloriendefizit und nicht auf gesunde Ernährung. ‼️Hab schon viel deshalb diskutiert und ja ich weiß wie man es am besten macht aber ich will es so machen wie ich es jetzt mache. Kein Verzicht = kein Rückfall = keine Zunahme. 🫶🏽 Ich bin nicht dafür gemacht um auf Zucker zu verzichten und Bowls mit Chia Samen zu essen. 🙃😂 #whatieatinaday #abnahme #kaloriendefizit

✨What i eat in a day✨ Hatte heute nicht großartig Hunger #abnehmen #kalorienzählen #fyp

#ad Wasserfest, halten 5-10 Tage und man kann sie wieder benutzen. Seit 2023 an meiner Seite. 🙂‍↔️ #fyp #wimpernverlängerung #lashextensions

Bin ich blöd oder wieso versteht man das nicht? Ist doch komplett logisch. Ob das die beste Methode ist- nein natürlich nicht. Hab ich auch nie behauptet. 😂 Ich war nicht einmal demotiviert. Nicht einmal hab ich daran gedacht aufzugeben. So leicht wie es mir jetzt fällt war es noch nie für mich. Nichts auf Druck, nichts auf Krampf. Einfach komplett easy. 🫶🏽 Ich hab es die letzten Jahre nicht geschafft abzunehmen weil ich rückfällig wurde mit Zucker weglassen, komplett gesund ernähren, Proteine hier und da und jetzt hab ich 7kg runter in 1 Monat und 9 Tagen. Lasst die Menschen machen wie sie wollen. 🫶🏽 Lieber so als übergewichtig und gefühlt depressiv zu sein weil man sich nicht wohl fühlt und es nicht schafft. #abnehmen #foryou #kalorienzählen

Antwort auf @Elena Kirchgesner ❤️ #foryou #abnehmen #kalorienzählen

✨ What I eat in a day ✨ Ich komme meinem Ziel jeden Tag ein Stück näher 🧘🏼‍♀️ Die Methode mit dem Kalorienzählen aber dabei zu essen was ich möchte ist die perfekte für mich. Ich bin so dankbar, dass ich einfach angefangen habe und seitdem dranbleibe. Der erste Schritt war der schwerste: einen gesunden Weg zu finden, ohne Druck oder Zwang. Es musste klick machen – im Kopf. Und genau das hat alles verändert. 💫 #abnehmen #kalorienzählen #fyp

✨What i eat in a day✨ Wer mag diese pinken Donuts bitte nicht? 😭 Ich zeige übrigens nur die Sachen mit Kalorien. Ich trinke logischerweise auch viel nur zeige es nicht weil es keine Kalorien hat. 😂🤌🏽 #foryou #abnehmen #kalorienzählen

✨What i eat in a day✨ #abnehmen #fyp #kalorienzählen

Antwort auf @Merryyyy.M Kein Platz für besserwisser oder negative Menschen.🫩 Vor allem werden die Videos wo ich mich dann viel besser ernähre komplett übersehen.. Danke dafür 🙂‍↔️🫶🏽 Bin dankbar für Tipps aber ich kann dieses belehren als wäre ich ein Kleinkind, dass nicht wissen würde, dass gesunde Ernährung besser ist nicht mehr lesen. Das weiß sogar mein 7 jähriger Sohn. #abnehmen #foryou #kalorienzählen

😪

What i eat in a day 🫶🏽 Ich achte nur auf einen Kaloriendefizit, mehr nicht. :) #abnehmen #foryou #kaloriendefizit

Ich nehme euch schon seit etwas mehr als einen Monat mit bei meiner Abnehmreise und bin richtig happy über die Nachrichten die ich von einigen erhalte, dass ich sie motiviere und sie durch mich auch durchziehen. 🫶🏽 Ich nehme an ohne zu verzichten und achte nur auf einen Kaloriendefizit. Ich mache momentan keinen Sport. #abnehmen #fyp #kaloriendefizit

What i eat today 😙 Abnehmen OHNE Verzicht #abnehmen #kalorienzählen #fyp

Folgt mir gerne mehr bei insta für abnehmcontent ->russkaja15 ✨ #fyp #abnehmen #kaloriendefizit

@EinfachHalil Egal wer gegen unsere Beziehung war oder noch ist wir werden immer zusammen halten. ❤️