maria

ЭТО ЭФФЕКТИВНО?⤵️ 1️⃣Целлюлит. Алкоголь нарушает лимфоотток, вызывает воспаление, вызывает задержку жидкости, что приводит к образованию целлюлита. Особенно если вы не занимаетесь спортом или у вас низкая активность. Речь идет не об одном бокале вина раз в неделю, а более обильном потреблении. 22498337 2️⃣Омега-3 защищают коллаген и снижают воспаление — это действительно влияет на эластичность и увлажнённость кожи. Поэтому потребление данной рыбы поможет поддерживать молодость кожи. PMID: 29581203 3️⃣Морковь — источник бета-каротина (провитамина А), который действительно улучшает состояние кожи. Гранат — богат антиоксидантами (полифенолами, эллаговой кислотой), которые могут снижать воспаления. Это не лекарство, но включение в рацион помогает коже справляться с воспалениями. 22040893 4️⃣Клюква — легкий натуральный диуретик, может помогать при отёках, особенно связанных с мочеполовой системой. Имбирь — сосудорасширяющий и противовоспалительный, улучшает кровообращение. Совместно с лимфодренвжными упражнениями отлично помогает с отеками.Для стойкого эффекта нужен регулярный приём 5️⃣Масло черного тмина. Приём масла чёрного тмина (2.5 мл/день) в течение 8 недель показал уменьшение инсулинорезистентности и улучшение функции бета-клеток поджелудочной железы. Чёрный тмин может быть эффективным дополнением к терапии диабета 2 типа. 1ч.л. В день - средняя норма. Наблюдай за пищеварением, аллергическими реакциями, давлением. Может понижать давление ! Можно сдавать анализы до и после курса: глюкоза натощак, HbA1c, холестерин. PMID: 29154069 #питание #фитнес

Когда мы знаем эффект пищи, то можем здорово помочь своему телу улучшить его качество и сбросить лишний вес 🔗 Хочешь протокол для снижения веса? Пиши мне в дupekт ПЛАН 20 марта стартует мини-группа под моим руководством, где я научу вас комбинировать приемы пищи для контроля аппетита, эффективного метаболизма и снижения % подкожного жира. Присоединяетесь ✅ Ссылка в профиле #питание #продукты