Fisioterapeuta Montalvo

Si tienes dolor de hombro te comparto este test en segundos para saber si podrías tener una lesión en el manguito rotador. IMPORTANTE: Este test te da una idea general. Lo mejor es que visites a un profesional de la salud para tener un diagnóstico personalizado. . . #dolordehombro #manguitorotador #lesionmanguitorotador #fisioterapia #fisioterapeuta

¿Ya estás listo para el siguiente nivel? Como lo prometí: aquí van 3 ejercicios avanzados para fortalecer tus rodillas y prevenir lesiones. ⠀ Recuerda: estos ejercicios son para cuando ya no hay dolor y tu cuerpo está listo para progresar. Idealmente, hazlo con la aprobación de tu fisioterapeuta. ⠀ 📋 Repeticiones y series recomendadas: 🔹 Ejercicio 1: 8-12 rep | 2-3 series 🔹 Ejercicio 2: 2-3 series 🔹 Ejercicio 3: 8-12 rep ⠀ La rodilla es una articulación poderosa, pero su estabilidad depende del fortalecimiento progresivo. Cada cuerpo reacciona diferente, así que escucha al tuyo. ⠀ Guarda este video si ya estás en la fase de fortalecimiento y compártelo con alguien que necesite cuidarse las rodillas. ¿De qué otros ejercicios te gustaría que haga video? ⠀ #rodillafuerte #rodillas #FisioterapiaAvanzada #FortaleceTusRodillas #Menisco #tendinitis #rehabilitaciónderodilla #FisioTips #CuidadoArticular