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Plato con menos de 600 calorías. ✅Aprende a comer saludable con recetas deliciosas. Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil 👨‍⚕️ Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Pasta. -Cebolla morada. -Zanahoria. -Pimientos de colores. -Salsa de soya. -Chile seco. La receta en el video es para 3 personas. El plato con menos de 600 calorías es el emplatado del final del video. #Receta #recetas #recetasfaciles #recetasfit #recetassaludables #nutricion #nutrición #alimentacionsaludable #comidasaludable

¿Qué hacer con la carne molida?😱 ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa flash🚨 del reto 28 días. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🚨Últimos 3 días con descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 29 de septiembre al 09 de octubre 2024. Ingredientes: -Carne molida de res 90/10. -Queso bajo en grasa. -Pimientos de colores. -Cebolla. -Jitomate. -Chile chipotle. -Ajo. -Aceite de oliva. -Sal con ajo. #recetas #Receta #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #alimentacionsaludable #comidasaludable #comidasana #nutricion #nutrición

Ensalada con aderezo de cilantro. ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de pérdida de grasa con recetas en video, aprovecha la 🚨oferta flash🚨 👇👇👇 ✅Plan pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyPLAN o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 de septiembre al 22 de septiembre. Ingredientes aderezo: -Yogurt griego. -Cilantro. -Cebolla. -Sal. -Pimienta. Ingredientes ensalada: -Pechuga de pollo. -Pasta. -Lechuga. -Jitomate cherry. -Cebolla morada. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #Receta #recetasfit #recetassanas #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición

Tacos dorados bajos en grasa😋 Si quieres tener tu plan de pérdida de grasa con recetas en video, aprovecha la 🚨oferta flash🚨 👇👇👇 ✅Plan pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyPLAN o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 de septiembre al 26 de septiembre. Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Tortillas de maíz. -Fideos. -30g de queso panela. -1/3 de aguacate. #recetas #Receta #recetassaludables #recetasfit #recetasfáciles #comidasaludable #comidasana #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición

✅1 Tortilla de maíz es equivalente a… -1/4 taza de arroz o - 1/2 taza de elote o - 1/2 taza de sopa de fideos o - 85g de papa cocida o - 1 rebanada de pan integral ✅Aprende a comer saludable con recetas deliciosas. Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil 👨‍⚕️ #nutricion #cereal #comidasaludable #alimentossaludables #porciones #alimentacionsaludable #tortilla #pan #arroz #nutrición

Pollo en crema poblana bajo en grasa y alto en proteína. Últimos 3 días de 🚨Preventa flash🚨 del reto 28 días. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 29 de septiembre al 03 de octubre 2024. Pollo con rajas en crema poblana Ingredientes: -300g de pechuga de pollo. -200g de yogurt griego sin azúcar. -1 taza de rajas de chile poblano. -1 pieza de cebolla. -1/2 taza de elote desgranado. -1 puño de cilantro. -Sal al gusto. -Pimienta al gusto. -1 taza de arroz blanco cocido. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #comidamexicana #Receta

Tacos dorados sin grasa😋 Aprende a comer saludable y delicioso con el RickyRETO. Con todas las recetas en video🤤 ‼️ Iniciamos el 11 de noviembre 🔥Inscríbete en rickyreto.com o en el link de mi perfil🔥 🚨Últimos lugares🚨 Tacos dorados Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Tortillas de maíz. -Fideos. -30g de queso panela. -1/3 de aguacate. #recetas #Receta #recetassaludables #recetasfit #recetasfáciles #comidasaludable #comidasana #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición

2 cucharaditas de crema de cacahuate son equivalentes a… -10 almendras o -14 cacahuates o -7 mitades de nuez o -9 avellanas o -18 pistaches 👨‍⚕️Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil. Comienza a comer delicioso y saludable. #nutricion #cacahuate #cremadecacahuate #mantequillademani #comidasaludable #alimentossaludables #alimentacionsaludable

Cuando te digan que la comida saludable es aburrida. Siempre recuerda que existe este perfil donde comer saludable sí es delicioso y nada aburrido. ✅En el link de mi perfil puedes descargar mis recetarios digitales😋 #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #recetassanas #Receta #nutricion #nutrición #alimentacionsaludable

2 cenas con 25g de proteína y menos de 350 calorías. ¿Cuál es tu favorita? 🤤🤤 ✅Aprende a comer saludable con recetas deliciosas. Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil 👨‍⚕️ 🔴Cena 1: Tostadas de pollo al pastor. Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Tostada de maíz. -Aguacate. -Lechuga. -Piña. -Cebolla morada. -Jitomate. -Chile chipotle. -Cebolla. -Naranja. -Cilantro. -Sal. -Pimienta. 🔴Cena 2: Tostadas de panela asada. Ingredientes: -Panela. -Tostadas horneadas. -Aguacate. -Cebolla morada. -Pimientos. -Jitomate. -Sal con ajo. -Pimienta. -Aceite de oliva. -Salsa. #nutricion #recetas #recetassaludables #alimentossaludables #alimentacionsaludable #tostadas #tostadassaludables #cenasaludable #recetasfit #recetasfaciles

Comida con 40g de proteína para 3 días. ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de pérdida de grasa con recetas en video, aprovecha la 🚨oferta flash🚨 👇👇👇 ✅Plan pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyPLAN o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 de septiembre al 26 de septiembre. Receta para 3 porciones. Ingredientes: -630g de bola de res. -600g de papas cambray. -1 taza de jitomate picado. -1 taza de cebolla picada. -1 chile serrano. -1/2 de taza de jugo de limón. -1 puño de cilantro. -Sal al gusto. -Pimienta al gusto. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #Receta #recetasfit #recetassanas #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición #mealprep

Sándwich con 300 calorías, 20g de proteína y 34g de carbohidratos. ✅Escribe la palabra “Plan” para recibir toda la información. Rickyplan de pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 de septiembre al 26 de septiembre. Ingredientes: - 2 rebanadas de pan integral. - 120g de queso panela. - 1/2 aguacate. - Lechuga. - Pepino. Contenido macronutrientes. 20g de proteína. 34g de carbohidratos. 9.5 g de grasas. 301.5 calorías. #recetas #recetasaludable #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #nutricion #comidasana #sandwich #alimentacionsaludable

Pollo con rajas en crema poblana😋 ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de pérdida de grasa con recetas en video, aprovecha la 🚨oferta flash🚨 👇👇👇 ✅Plan pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyPLAN o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 de septiembre al 18 de septiembre. Pollo con rajas en crema poblana Ingredientes: -300g de pechuga de pollo. -200g de yogurt griego sin azúcar. -1 taza de rajas de chile poblano. -1 pieza de cebolla. -1/2 taza de elote desgranado. -1 puño de cilantro. -Sal al gusto. -Pimienta al gusto. -1 taza de arroz blanco cocido. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #comidamexicana #Receta #recetasmexicanas

Sopa con 35g de proteína. Rickyplan de pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 de septiembre al 22 de septiembre. Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Queso bajo en grasa. -Aguacate. -Calabaza. -Elote. -Jitomate. -Cebolla. -Chile chipotle. -Cilantro. -Sal. -Pimienta. #recetas #Receta #recetasaludable #recetasfaciles #recetasfit #comidasaludable #nutricion #nutrición #sopa #alimentacionsaludable

Comida con 35g de proteína para 3 días Si quieres formar parte de mi Reto de 28 días y tener todas las recetas en video. Tenemos una 🚨Preventa flash🚨 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔥Últimos 2 días🔥 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 29 de septiembre al 03 de octubre 2024. Receta para 3 porciones. Ingredientes: -600g de molida de res. -180g de pasta cruda. -1 pieza de zanahoria picada. -1/2 pieza de cebolla picada. -1 pieza de pimiento naranja picado. -1 pieza de calabaza picada. -Sal al gusto. -Pimienta al gusto. -1 taza de salsa de tomate #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #Receta #recetasfit #recetassanas #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición #mealprep

Comida alta en proteína con más de 40g de proteína💪💪 🚨Aprende a cocinar con recetas en video en mi reto de 28 días. ✅Iniciamos el 9 de septiembre, el link lo encuentras en mi bio. Ingredientes: -Carne de res magra. -Zanahoria. -Calabaza. -Chayote. -Aguacate. -Salsa de jitomate. -Lechuga. -Arroz al vapor. #Receta #recetas #recetassaludables #recetasaludable #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición

Bebidas con menos de 30 calorías. ¿Cuál es tu favorita? ✅¿LISTOS PARA EL SIGUIENTE RICKYRETO DE 28 DÍAS? 🔥Iniciamos el 11 de noviembre, el link lo encuentras en mi bio🔗 o entra a rickyreto.com Ingredientes bebida 1: -Café Soluble. -Agua. -Hielo. -Leche vegetal. Ingredientes bebida 2: -té matcha. -Agua. -Hielo. -Leche vegetal. #nutricion #recetas #recetassaludables #bebidas #bebidasaludable #cafe #matcha #bebidasfrias

Desayuno con 24g de proteína 💪 ¿Qué más le agregarías? Si quieres formar parte de mi Reto de 28 días y tener todas las recetas en video. Tenemos una 🚨Preventa flash🚨 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 29 de septiembre al 09 de octubre 2024. Ingredientes: -Avena. -Plátano. -Huevo. -Leche vegetal. -Vainilla. -Polvo para hornear. -Fresas. -Blueberry. -Melón. #recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfit #nutricion #nutrición #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable

2 recetas con carne de res altas en proteína. ¿Cuál es tu favorita? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa flash🚨 del reto 28 días. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 29 de septiembre al 03 de octubre 2024. Receta 1: Rollos de carne rellenos de pimientos y queso. Ingredientes: -Carne de res centro de paloma. -Queso bajo en grasa. -Pimientos de colores. -Jitomate. -Cebolla. -Tomate verde. -Cilantro. -Chile serrano. -Ajo. -Arroz blanco. Receta 2: Carne a la mexicana Ingredientes: -Bola de res. -Papas cambray. -Jitomates. -Cebolla. -Chile serrano. -Sal al gusto. -Pimienta al gusto. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #Receta #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #altoenproteina

Cuando te digan que la comida saludable es aburrida. Siempre recuerda que existe este perfil donde comer saludable sí es delicioso y nada aburrido. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #recetassanas #Receta #nutricion #nutrición #alimentacionsaludable