محمد الخالدي 🇸🇦

أبرز العلماء والباحثين الذين انتقدوا #علوم_الطاقة ، خاصة في جوانبها غير العلمية أو المرتبطة بالخرافات، هم غالبًا من خلفيات علمية وفلسفية تعتمد على المنهج العلمي. ومن بين هؤلاء: أبرز العلماء والباحثين الذين انتقدوا علوم الطاقة: 1. كارل ساجان (Carl Sagan): - الفلكي والعالم المعروف الذي ركز في كتاباته ومحاضراته على أهمية المنهج العلمي. ساجان انتقد كثيراً الممارسات الروحية والطبية التي تعتمد على الخرافات والأساطير، ومن بينها ما يعرف بـ "الطاقات" غير المثبتة علمياً. 2. ريتشارد دوكينز (Richard Dawkins): - عالم البيولوجيا التطورية، الذي انتقد المعتقدات التي تفتقر إلى الأساس العلمي في عدة كتب مثل "وهم الإله" (The God Delusion)، والذي أشار فيه إلى أن بعض العلوم الروحية مثل علوم الطاقة تُبنى على معتقدات غير علمية. 3. جيمس راندي (James Randi): - الساحر السابق الذي تحول إلى باحث في كشف الخدع، كان واحداً من أبرز منتقدي علوم الطاقة. راندي أسس "مؤسسة جيمس راندي التعليمية" التي كانت تقدم مكافأة مليون دولار لأي شخص يستطيع أن يثبت علمياً قدرات "خارقة للطبيعة"، ومنها الادعاءات المرتبطة بعلوم الطاقة. 4. مايكل شرمر (Michael Shermer): - مؤسس مجلة *Skeptic* وأحد كبار الباحثين الذين يركزون على فضح الخرافات والعلوم الزائفة. شرمر يعتبر أن علوم الطاقة تعتمد على سوء فهم للعالم المادي. 5. ستيفن نوفيلا (Steven Novella): - طبيب أعصاب وباحث في النقد العلمي. نوفيلا كتب الكثير من المقالات حول علوم الطاقة وغيرها من العلوم الزائفة، محذراً من الاعتماد على "العلاج بالطاقة" دون أي أساس علمي. أبرز الكتب والبحوث التي انتقدت علوم الطاقة: - "The Demon-Haunted World: Science as a Candle in the Dark" لكارل ساجان، حيث يحذر من الاعتماد على المعتقدات الزائفة والخرافات في فهم العالم. - "Flim-Flam!" لجيمس راندي، الذي يفضح العلوم الزائفة بما فيها علوم الطاقة. - "Bad Science"لبن جولديكر (Ben Goldacre)، _الذي ينتقد العديد من #العلوم_الزائفة بما في ذلك العلاج بالطاقة. - "Why People Believe Weird Things لمايكل شرمر، الذي يفسر لماذا يميل الناس لتصديق الأمور الغير علمية. أبرز الطقوس والأشياء المستخدمة في دورات علوم الطاقة والتي تعتبر مخالفة للمنهج العلمي: 1. استخدام الأحجار الكريمة: - يعتقد ممارسو علوم الطاقة أن #الأحجار_الكريمة مثل #الكوارتز أو #الأميثيست تمتلك طاقات شافية. العلماء والنقاد يرون أن هذا الاعتقاد ليس له أي أساس علمي، ويعتبر مجرد خرافة. 2. طقوس التأمل مع التوازن بين الشاكرات: - "#الشاكرات " هي مراكز الطاقة في الجسم وفق بعض التقاليد الروحية، ولكن النقاد يرون أنها مفهوم غير مدعوم بأي دليل علمي. العديد من الدورات التدريبية تعتمد على توازن الشاكرات لتحسين الصحة النفسية والجسدية. 3. استخدام الكهوف أو الجبال: - بعض دورات الطاقة تتم في كهوف أو أماكن طبيعية حيث يُعتقد أن هناك طاقة خاصة في المكان، لكن هذا المفهوم غير مثبت علمياً، ويُعتبر من الأساطير. 4. العلاج بالريكي ( Reiki# ): - الريكي هو ممارسة يتم فيها توجيه "الطاقة" من المعالج إلى المريض، لكن لا توجد أي أدلة علمية تدعم فكرة نقل الطاقة بهذه الطريقة. 5. #التنظيف_الطاقي باستخدام الدخان أو الأعشاب: - يُستخدم في بعض الطقوس الدخان أو الأعشاب مثل المريمية لتنظيف الطاقة السلبية. النقاد يعتبرون هذه الطقوس من الخرافات لأنها لا تعتمد على أسس علمية. الانتقادات من منظور علمي: - غياب التجارب العلمية: الكثير من ممارسات علوم الطاقة لا يمكن اختبارها بطريقة علمية صارمة، مما يجعلها غير قابلة للتصديق من منظور الباحثين. - التأثير النفسي فقط: العلماء يرون أن تأثير هذه الطقوس قد يكون نفسياً بحتاً وليس له علاقة بالطاقة المزعومة. - الاستغلال التجاري: كثير من النقاد يرون أن علم الطاقة تحول إلى تجارة مربحة تستغل حاجات الناس النفسية والروحية دون تقديم فائدة حقيقية. الخلاصة: علوم #الطاقة تتعرض لانتقادات قوية من قبل العلماء والخبراء لأنها تعتمد على معتقدات غير مثبتة علمياً، وتروج لأساليب قد تكون خادعة أو ضارة.

‏ما الفرق بين المنافق والذكي اجتماعياً ؟ ‏الفرق بين الشخص الذكي اجتماعيًا والمنافق يكمن في الثبات والأصالة. الذكي اجتماعيًا يعرف كيف يجامل بصدق وبطريقة تعكس قيمه الحقيقية. هو من يختار كلماته بلطف ويخلق بيئة إيجابية، لكنه يظل ثابتًا على مواقفه وسلوكه دون أن يتغير. هذه المجاملات ليست مجرد كلمات عابرة، بل جزء من شخصيته المتوازنة التي طورها بوعي واهتمام. ‏أما المنافق، فهو يتقن المجاملات الزائفة للحصول على ما يريد. تجده يظهر اللطف الزائد ويغمر الآخرين بالثناء، لكن بمجرد أن يحقق أهدافه، تتغير ملامحه وسلوكه، ويظهر وجهه الحقيقي. هو لا يبني علاقاته على الاحترام، بل على المصلحة. ‏الذكي اجتماعيًا هو من يستمر على نفس النهج، حتى بعد تحقيق أهدافه، لأنه يحترم نفسه ويحترم من حوله. أما المنافق، فتكتشف حقيقته بسرعة، حين تتلاشى مصلحته وينقلب عليك. #محمد_الخالدي #المنافقين #الذكاء_الاجتماعي

في رحلة الإنسان نحو الوعي المتقدم، تبرز تحديات عديدة، ومن أبرزها “الحاجة” و”الجشع”. الحاجة هي شعورٌ بالافتقار إلى شيء ما، سواء كان مادياً أو عاطفياً. ورغم أن الحاجات الأساسية جزء من حياتنا، إلا أن تحولها إلى قيد يعوق تطورنا يمكن أن يضعف الإنسان، فهو يجعله يبحث عن إشباع لا نهاية له، وكأنه يسير في دوامة لا تنتهي. الحاجة المستمرة تجعل الشخص رهيناً للظروف الخارجية، ينتظر من الآخرين أو الظروف ما يملأ فراغه. أما الجشع، فهو الامتداد المتطرف للحاجة، حيث يسعى الإنسان إلى الامتلاك بلا اكتفاء. الجشع يجعل الإنسان أسيراً لرغبات لا تُشبع، ويُفقده القدرة على التقدير الحقيقي لما يملك. إنه نوع من الجوع الداخلي الذي لا يستطيع صاحبه إيقافه، مما يجعله عرضة للشعور الدائم بعدم الرضا والقلق من فقدان ما يملك. على الجانب الآخر، تأتي “قوة الاستغناء”، وهي القدرة على التخلي عن ما لا يخدمك، سواء كان مادياً أو معنوياً. هذه القوة تمنح الإنسان حرية حقيقية، حيث لا يعود مقيداً بما يملكه أو بما يرغب فيه. الاستغناء ليس تخلٍّ عن الرغبة في التحسن، بل هو تخلٍّ عن التعلق المفرط بما لا يمكن التحكم به. إنه قوة داخلية تمنح الشخص شعوراً بالسلام والثقة، لأنه لا يحتاج لشيء خارجي ليشعر بالكمال. في الاستغناء، يجد الإنسان قوته الحقيقية، ويصبح أكثر قدرة على اتخاذ قراراته بحرية وبدون قيود، ليعيش حياة متوازنة ومستقرة. . #التخلي #الاستغناء #تطوير_النفس #lifecoach

في خضم الصراعات الداخلية، وأنت تحاول الحفاظ على القوة التي يتوقعها الآخرون منك، قد تشعر أن الحمل ثقيل، ولكن التوازن يكمن في استمداد القوة من الله ثم من ذاتك الواعية. لا تحتاج دائمًا إلى الاعتراف للآخرين بما يدور داخلك، فهناك طريق آخر، طريقٌ يعيد لك توازنك وقوتك دون أن تكون مجبرًا على اللجوء لأحد. ابدأ بالرجوع إلى الله، فهو المصدر الأول للقوة. في لحظات الضعف، تذكّر أن الله لا يترك عباده أبدًا، وأنه الوحيد الذي يعلم ما تخفيه نفسك وما تحمله من أثقال. في صلاتك ودعائك، تجد الراحة، وفي الإيمان بأن الله معك دائمًا، تجد الطمأنينة التي تعيد لك التوازن. ثم، استمدّ قوتك من داخلك، من وعيك بذاتك. القوة الحقيقية ليست في الصمود الدائم، بل في إعادة شحن طاقتك بنفسك. خذ لحظات هدوء مع نفسك، تواصل مع أعماقك، وامنح نفسك الفرصة لتجدد قوتك الداخلية. اعلم أن التوازن يأتي عندما تركز على ما يمكنك التحكم فيه، وتترك الأمور التي لا تملك السيطرة عليها لله. أنت لا تحتاج للاعتراف للآخرين بما تشعر به لتسترجع قوتك، بل كل ما تحتاجه هو أن تعي ذاتك، أن تستند إلى إيمانك بالله، وأن تدرك أن القوة تأتي من الداخل عندما تعطي نفسك الإذن بأن تتجدد وتعيد التوازن بين الصمود والتواصل مع نفسك وروحك. بقوة إيمانك، وبعمق وعيك، يمكنك أن تظل قويًا وشامخًا، دون الحاجة للآخرين. . #القوة #حزن #الم #خوف #فراق #امل #تحفيز

الموهبة والجهد عنصران مهمان في تحقيق النجاح، لكن التوازن بينهما قد يختلف من شخص لآخر. الموهبة توفر الأساس للتميز في مجال معين، فهي تُعطي الشخص ميزة طبيعية تجعل التعلم أسرع والإنجاز أسهل. ومع ذلك، فإن الموهبة بدون جهد يمكن أن تبقى غير مستثمرة، فلا تؤدي إلى نتائج ملموسة. من ناحية أخرى، الجهد يُعبر عن المثابرة والإصرار. قد يبذل بعض الأفراد جهدًا كبيرًا دون نتائج كبيرة لأنهم يفتقرون إلى الموهبة الطبيعية أو لأنهم يعملون بطريقة غير فعالة، تفتقر إلى التخطيط والتنظيم. الجهد الذكي يتطلب معرفة نقاط القوة والضعف والعمل على تطوير المهارات التي تعزز الأداء. من جهة أخرى، الأشخاص الذين يحققون نتائج كبيرة بجهد أقل غالبًا ما يمتلكون مواهب بارزة تجعلهم يتفوقون بسرعة. لكن لا ينبغي التقليل من شأن التخطيط الاستراتيجي وفعالية استغلال الوقت والموارد، فهذه العوامل تميز بين العمل الجاد والعمل الذكي. باختصار، النجاح لا يعتمد فقط على الموهبة أو الجهد، بل على كيف يمكن للشخص أن يوازن بينهما ويستثمر كل منهما بحكمة لتحقيق أفضل النتائج. لتحقيق النجاح، من الضروري الجمع بين الموهبة والجهد، والعمل على تطوير المهارات بشكل مستمر. إليك بعض التوجيهات المفيدة: 1. حدد أهدافك بوضوح وقسمها إلى مهام صغيرة. 2. استثمر وقتك بذكاء وابتعد عن التشتت. 3. ركز على تحسين نقاط ضعفك بجانب تعزيز نقاط قوتك. 4. تعلم من تجارب الآخرين واستفد من الأخطاء كفرص للتعلم. 5. احرص على تحقيق التوازن بين العمل والراحة لتجنب الإرهاق وتحقيق الاستمرارية. اتباع هذه التوجيهات يسهم في تحويل الجهد إلى نتائج ملموسة وفعالة، ويعزز من نجاحك. #تطوير_الذات

إلى كل من ظنّ أن هذه الدنيا ستدوم له، وأنه قد أُعطي من القوة والسلطة ما يجعله فوق الجميع؛ تذكّر أن الحياة قصيرة، وأيامها تمرّ كلمح البصر. إن الظلم، مهما بدا لك في لحظات نشوتك كسبيلٍ للسيطرة أو كأداة لتحقيق مصالحك، هو في الحقيقة بئر عميقٌ مظلم، كلما غرست فيه نفسك، زادت معاناتك وابتعدت عن نور الحقيقة والطمأنينة. تأمل كيف انتهى كل طاغية ومتكبر، وكيف انقضت أيامهم على حين غفلة. لقد تجرعوا في النهاية من الكأس الذي سقوا به غيرهم، ولاقوا جزاء أعمالهم، فلا تظنّن أنك مخلد أو بمنأى عن ذلك المصير. اليوم بين يديك فرصة للعودة، لتبدأ صفحة جديدة تملؤها بالعدل والمحبة، فأنت لا تدري متى يكون آخر يوم لك في هذه الدنيا. اجعل عودتك إلى الحق خير توبة واعتراف بالخطأ، وتذكر أن الله يرى ويسمع، ويعلم بما تخفيه القلوب. عُد إلى الصواب قبل أن يفوت الأوان، فما الحياة إلا دار امتحان، وسرعان ما تكتمل الرحلة ويُرفع الستار، فينكشف كل عمل، ويجازى كل امرئ بما قدّم. #محمد_الخالدي #الظالمون #ظلم #ظالم

العلاقات تتطلب الانسجام والتناغم لتكون صحية ومثمرة، ولكن في بعض الأحيان تظهر علامات تدل على وجود خلل. أول مؤشر لوجود مشكلة في العلاقة هو "الانقطاع المتكرر" بسبب الغضب أو الحظر المتعمد (البلوكات)، مما يؤدي إلى فترة طويلة من عدم التواصل. هذا النوع من الانقطاع المستمر يعكس صعوبة في إدارة المشاعر وحل الخلافات بطريقة صحية. ثاني مؤشر هو "سوء الفهم المتكرر" والحساسية الزائدة بين الطرفين، حيث يصبح التواصل معقدًا ومرهقًا، ويحتاج إلى توضيحات كثيرة لكي يتم فهم كل منهما الآخر. عندما يفقد التواصل بساطته، قد يكون هناك اختلاف في الخلفيات العاطفية أو أساليب التفكير بين الشريكين. ثالثًا، "عدم الرضا عن قرارات الطرف الآخر" فيما يخص حياته الشخصية أو المهنية أو حتى قراراته داخل العلاقة. إذا كانت القرارات الشخصية تثير توترًا أو صراعًا، فقد يعكس ذلك عدم توافق في القيم أو الأهداف. هذه المؤشرات الثلاثة تدل على "وجود خلل في الانسجام" بين الشريكين، سواء كان السبب عدم التوافق الشخصي أو اختلافات جوهرية في القيم والتوقعات. يجب إعادة تقييم العلاقة، خاصة في بدايتها، وإما تطوير النفس أو التواصل مع الطرف الآخر بوضوح للتأكد من إمكانية إصلاح الأمور. . . #علم_نفس #استشارة

5 صفات اهرب من صاحبها #محمد_الخالدي

مقتطف من #بودكاست باكورة

‏هناك نوع نادر من الأشخاص الذين يتقدمون بخطوات ثابتة وصامتة في حياتهم. يكافحون في صمت، بعيدًا عن الأضواء والأحاديث المتداولة. لا يلفتون الانتباه ولا يبحثون عن الثناء، بل يركزون على العمل والمثابرة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعملون بصبر ودأب على تحقيق أهدافهم، وحين يأتي الوقت المناسب، يفاجئون الجميع بإنجازات مذهلة تفوق التوقعات. ‏ما يميزهم هو ذكاءهم في اختيار اللحظة المناسبة للظهور، فهم يعرفون أن النجاح الحقيقي لا يأتي بالتباهي أو الحديث المستمر عن الجهد، بل يأتي من العمل الصامت والمنهجي. دهاؤهم يكمن في إتقان الصبر، وفي الإيمان بأن لكل شيء وقته. نجاحهم المفاجئ ليس وليد الصدفة، بل هو نتيجة تخطيط دقيق وعمل جاد استمر لشهور أو حتى سنوات. ‏هذه الشخصيات تمثل دهاءً نادرًا في عالم النجاح، حيث تتجاوز فكرة الظهور الفوري إلى استراتيجية متقنة للتقدم الهادئ. وما يبهرك فيهم ليس فقط النتائج، بل الطريقة التي تمكنوا فيها من تحقيق هذا النجاح دون الحاجة إلى لفت الأنظار أو البحث عن الاعتراف الفوري. #تطوير_الشخصية #تحفيز

في مسيرة الحياة، نمر بتجارب مؤلمة ودروس قاسية، قد تُفقدنا شعور الأمان أحيانًا، لكنها تحمل في طياتها أعظم الدروس. الألم الذي نواجهه ليس عبثًا، بل هو معلم خفي يصقل شخصياتنا ويمنحنا القوة لنكون أكثر وعيًا وحذرًا في مواجهة التحديات. حتى أعداؤنا، رغم قسوتهم، يساهمون في إيقاظ حذرنا وتعزيز حكمتنا، فهم يجعلوننا أكثر استعدادًا للتعامل مع المفاجآت ويعلموننا كيف نحمي أنفسنا ونحدد أولوياتنا. أحب أن أراكم دائمًا بخير، أراكم أقوى وأكثر حكمة بعد كل درس يمر بكم. فأنتم لستم وحدكم في هذه الرحلة، وكل خطوة تتخذونها نحو التعلم والتطور تجعلني أشعر بالفخر. أؤمن بأن كل تحدٍ تواجهونه هو خطوة نحو نجاح أكبر، وأن الله يخبئ لنا دائمًا خيرًا بعد كل تجربة. سأكون دائمًا هنا لأدعمكم وأقف إلى جانبكم، فأنتم جزء من قصتي، وسعادتي أن أراكم تنمون وتزدهرون في كل مرحلة من مراحل حياتكم.

وضع خطة لتحقيق هدف معين يتطلب خطوات ذكية ومنهجية لضمان النجاح. أولاً، ابدأ بتحديد الهدف بوضوح. يجب أن يكون الهدف محددًا وقابلًا للقياس، بحيث تستطيع تقييم تقدمك. على سبيل المثال، بدلاً من قول "أريد أن أنجح"، حدد النجاح بما يعنيه بالنسبة لك مثل "أريد تحسين مهاراتي في العمل للحصول على ترقية خلال ستة أشهر." ثانيًا، قم بتقسيم الهدف إلى مهام أصغر يمكن التحكم فيها. هذا سيساعدك على تجنب الشعور بالإرهاق وسيمنحك شعورًا بالإنجاز مع كل خطوة تحققها. على سبيل المثال، يمكنك تخصيص وقت معين يوميًا للعمل على المهام الفرعية. ثالثًا، ضع جدولًا زمنيًا واقعيًا. قسم وقتك بشكل يجعل التقدم ممكنًا دون التعجل أو التسويف. التزم بمواعيد محددة لكل مرحلة. وأخيرًا، راجع تقدمك بشكل دوري. قد تحتاج إلى تعديل خطتك بناءً على ما تكتشفه خلال رحلتك. التعلم من كل مرحلة وتكييف خطواتك هو جزء أساسي من عملية النجاح. #الاهداف #تخطيط #تطوير_الذات

عندما تربط سعادتك أو نجاحك بشخص آخر، سواء كان شريكًا أو مسؤولًا أو صفقة معينة، فإنك تضع قلبك في موضع هش، وتعرض نفسك لاحتمالات خيبة الأمل. فالناس يتغيرون، والظروف تتبدل، وما نراه أحيانًا كطريق حتمي للنجاح قد يتحول إلى مسار مليء بالتحديات غير المتوقعة. حين تربط سعادتك بشخص، تجعل نفسك رهينة لقراراته وتغيراته التي قد لا تتوافق مع طموحاتك. أما عندما تربط سعادتك بالله، وتثق أن ما يجري في حياتك هو ضمن تدبير إلهي محكم، فإنك تحرر نفسك من قيود التعلق بالآخرين، وتجعلهم مجرد أسباب يستخدمها الله لتحقيق ما هو مقدر لك. بذلك، لن تصاب بخيبة أمل مهما تغيرت الظروف أو خذلتك الأشخاص. ستتعلم أن ترى الأحداث من منظور أوسع، وستدرك أن السعادة الحقيقية هي في رضى الله، وليس في تحقيق مكاسب مؤقتة أو نجاحات عابرة. عندما يكون الله محور سعادتك، فإنك تجد في قلبك سلامًا لا يتأثر بما يحدث حولك، وتتعلم أن كل ما يأتيك هو خير من عنده، حتى لو لم تدركه في اللحظة. بهذا الفهم العميق، تصبح أكثر توازنًا، وأكثر استعدادًا لمواجهة تحديات الحياة دون صدمات أو إحباطات.#طور_ذاتك #المستشار_محمد_الخالدي #خيبة

نشعر بالوحدة أحياناً رغم وجود العديد من الأصدقاء، خاصة في زمن وسائل التواصل الاجتماعي. قد يكون لديك عشرات الأصدقاء الرقميين، لكن لماذا لا نشعر بالاتصال الحقيقي معهم؟ هنا أربعة أسباب رئيسية: 1. المقارنة الاجتماعية غير الصحية: رؤية أصدقائنا على وسائل التواصل الاجتماعي يعيشون حياة مميزة وسعيدة قد تجعلنا نشعر بأننا أقل منهم. لكن الحقيقة أن العديد من هذه الصور قد تكون مزيفة أو مبالغ فيها. نبدأ بالمقارنة، مما يزيد الشعور بالعزلة. • مثال: نشر صور من حفلات أو رحلات قد يسبب شعوراً بالغيرة أو النقص. 2. الضغط الاجتماعي للنشر الزائف: نشعر بضغط لنشر لحظات زائفة أو مثالية حتى نحظى بالقبول الاجتماعي. الرغبة في الظهور بشكل معين يمكن أن تجعلنا نخشى الرفض إذا لم نفعل ذلك. • مثال: الشعور بأن عليك نشر صور لحياة مثالية حتى تشعر أنك مثل الآخرين. 3. غياب الصديق الواقعي: قد يكون لدينا أصدقاء على الإنترنت، لكن عندما نواجه مواقف صعبة، نحتاج إلى صديق حقيقي يمكن الاعتماد عليه. الصداقات الرقمية لا تقدم الدعم العاطفي المطلوب في أوقات الشدة. • مثال: عندما تشعر بالإحباط، تجد نفسك بلا شخص يمكنك الاعتماد عليه فعلياً. 4. الخوف من الفقدان الرقمي: الخوف من إلغاء الصداقات أو تفويت اللحظات الرقمية يضعنا تحت ضغط دائم. نعتمد على “الوجود الرقمي” الذي قد يتغير بناءً على مزاج الآخرين. • مثال: القلق من إلغاء الإضافات أو عدم التفاعل مع منشوراتك. الحلول: 1. اليقظة الذهنية والوعي: ندرك أن ما يحدث على وسائل التواصل قد لا يعكس الواقع الحقيقي. هذا الوعي يقلل من تأثيره على مشاعرنا. 2. تكثيف العلاقات الواقعية: التركيز على الصداقات الواقعية وتطوير العلاقات مع الأهل والأصدقاء يساعد في خلق اتصالات أعمق وأكثر فائدة. 3. الاستغناء بالله: الاعتماد على الله في حياتك يوفر لك الطمأنينة ويخفف من الشعور بالحاجة إلى القبول الاجتماعي الزائف. 4. تطوير المهارات: التفوق في مجالاتك الشخصية يعزز الثقة بالنفس ويقلل من الاعتماد على الآراء الرقمية. 5. إحداث تأثير في حياة الآخرين: المساهمة في تحسين حياة من حولك يعزز من شعورك بالهدف والانتماء. #الوعي #اليقظة #تطوير_الذات #لايف_كوتش #الصداقة

قوة الدافع المجهول : التحفيز هو عنصر أساسي في حياة الإنسان، سواء كان داخليًا أو خارجيًا. فالفطرة الإنسانية مبنية على التحفيز، حتى في العبادات جعل الله سبحانه وتعالى الجزاء العظيم في الدنيا والآخرة محفزًا لنا للإقبال على الطاعات. التحفيز هو القوة التي تدفع الإنسان لتحقيق أهدافه، وكلما كان التحفيز نابعًا من داخل النفس، كانت القوة أكبر والإنجاز أعمق. لكن من المؤلم أن أزهد الناس في تقدير الشخص أحيانًا هم أقرب الناس إليه، أهله وشريك حياته. عندما يأتي التحفيز من العائلة أو الشريك، يكون أثره مضاعفًا؛ بينما في حال التهميش، فإن الألم يتضاعف أيضًا. لهذا من الضروري أن نكون نحن مصدرًا للتحفيز لمن نحب. تحفيز شريك الحياة على الاجتهاد والنجاح يعزز العلاقة ويقوي الروابط، ويشجع على المزيد من الإنجازات المشتركة. ومع ذلك، في حال لم نجد التحفيز ممن حولنا، يجب أن نتذكر أن التحفيز الداخلي هو المفتاح. يمكننا ربط ما نطمح إليه بما نقوم به حاليًا، حتى تتغلب لذة الإنجاز على تعبنا الحالي. هذا التحفيز الذاتي يمنحنا الطاقة اللازمة لتجاوز التحديات وتحقيق أهدافنا، ويضمن استمرارية السعي نحو الأفضل في كل جوانب حياتنا. #المستشار_محمد_الخالدي #تطوير_الشخصية #تحفيز_الذات #تحفيز #motivation

من أصعب اللحظات التي قد تواجهها في حياتك هي عندما تقرر الابتعاد عن شخص تحبه ظنًّا منك أنك تعاقبه على موقف أو تصرف، لتُفاجأ بأن بعدك عنه جلب له راحة أكبر وسعادة أكثر. هذا الشعور يجب أن يُشعل بداخلك جرس الإنذار. لماذا وجد الراحة في غيابك؟ هنا يكمن السر: قد تكون شخصيتك مليئة بالعتاب المتكرر واللوم المستمر، وقد تُثقل عليه بانتقاداتك، فيصبح قربك عبئًا نفسيًا عليه. في هذه اللحظة، عليك أن تدرك أنك بحاجة إلى تغيير جذري في طريقة تعاملك، لتحوّل علاقتك من مصدر للضغوط إلى مصدر للراحة والدعم. يبدأ هذا التغيير بتقليل العتاب، وتحويل لغة الانتقاد إلى لغة الشوق والاهتمام. تعلم كيف تعبّر عن مشاعرك بطريقة إيجابية، وكيف تترك مساحة للطرف الآخر ليعبّر عن نفسه دون ضغط أو لوم. مناقشة المواضيع الجميلة والإيجابية من أساسيات بناء علاقة متينة. بدلاً من التركيز على السلبيات أو نقاط الخلاف، حاول أن تجد مواضيع مشتركة تلهمكما وتجعلكما تشعران بالسعادة عند التحدث معًا. هذا يُضفي جوًا إيجابيًا على العلاقة، ويجعل القرب منك أمرًا ممتعًا ومحببًا. الوصول إلى اتفاق في أي نقاش يجعلكما أقرب، ويزيل التوترات التي قد تنشأ من الخلافات المتكررة. ضع في اعتبارك أن كل علاقة تحتاج إلى توازن بين العطاء والتفاهم. إذا نجحت في أن تكون مصدرًا للراحة والسعادة في حياة الطرف الآخر، ستكتشف جمال شخصيتك الحقيقي عندما يفتقدك. الشخصية الجذابة هي التي تجلب الراحة والفرح لمن حولها، والتي تُشعرهم بالأمان والقبول. التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل، من رغبتك في أن تكون نسخة أفضل من نفسك، لتصبح شخصًا يحمل السعادة معه أينما ذهب، ويجعل الآخرين يفرحون بوجوده قبل غيابه. #توكسيك

الشخص النرجسي هو شخص يتصف بتركيز مفرط على ذاته، وغالبًا ما يكون غير قادر على التعاطف مع الآخرين. واحدة من السمات الأساسية للنرجسيين هي "نقص التعاطف" ، إذ يصعب عليهم فهم مشاعر الآخرين أو مراعاة احتياجاتهم. هذا النوع من الأشخاص يميل إلى رؤية العالم من منظور ضيق يركز فقط على رغباته واحتياجاته. - مثال: على ذلك: إذا كان شخص نرجسي في علاقة عاطفية، فقد يتجاهل تمامًا مشاعر شريكه عندما يكون هذا الشريك في ضائقة أو يحتاج للدعم. بدلًا من تقديم الدعم العاطفي، قد يتحول الموضوع بسرعة إلى كيفية تأثر النرجسي بالأمر أو كيف يمكن أن يتلقى الاهتمام المطلوب في تلك اللحظة. أيضًا في مكان العمل، قد يتجاهل النرجسي مشاعر زملائه أو احتياجاتهم ويستخدم الآخرين لتحقيق أهدافه الخاصة دون مراعاة تأثير أفعاله عليهم. على سبيل المثال، قد يأخذ الفضل على عمل فريقه دون أن يعترف بجهودهم أو يقدم أي شكر. هذا عدم التعاطف يجعل التعامل مع النرجسي صعبًا، حيث يعاني الآخرون في التواصل معه وفهم مواقفه التي تبدو أنانية بشكل واضح. #النرجسية #الشخصية_النرجسية☠️

في كتاب “دع القلق وابدأ الحياة”، استعرض ديل كارنيجي أسباب القلق وكيفية التغلب عليها من خلال خطوات عملية. إليك ملخص لأسباب القلق كما ذكرها، مع مثال لكل سبب، ثم الحلول مع أمثلة: أسباب القلق 1. التركيز على الماضي أو المستقبل بدلاً من الحاضر • مثال: الشخص الذي يندم على أخطاء الماضي أو يخاف مما سيحدث في المستقبل يظل متوترًا دون الاستمتاع باللحظة. 2. القلق من الأمور التي لا يمكن التحكم بها • مثال: القلق بشأن الطقس السيء يومًا ما، رغم أنه لا يمكن تغييره. 3. المبالغة في التفكير في النتائج السلبية • مثال: الشخص الذي يخشى فشل مشروعه ويتخيل أسوأ السيناريوهات، مما يزيد من توتره. 4. الشعور بالذنب وعدم تقبل الذات • مثال: الشعور المستمر بالذنب بسبب أخطاء قديمة، مما يعيق المضي قدمًا. 5. الانشغال بمشاكل الآخرين وتحمل همومهم • مثال: شخص يشعر بالقلق بشأن مشاكل أصدقائه أو أفراد عائلته، رغم أنه ليس في موقف يساعدهم. حلول ديل كارنيجي للقلق 1. عش في اليوم الحالي (فلسفة “عش كل يوم بيومه”) • مثال: بدلاً من التفكير في الماضي أو المستقبل، ركز على الأعمال اليومية واستمتع بها دون تحميلها قلق الغد. 2. حدد سبب القلق بوضوح • مثال: قبل أن تقلق من تقديم عرض عمل جديد، حدد مخاوفك بالضبط، مثل القلق من رد فعل الجمهور، واعمل على معالجة هذا القلق بعينه. 3. اعمل على إيجاد الحلول الممكنة لكل سبب قلق • مثال: إذا كنت تخشى فشل مشروع، خطط للطوارئ أو ضع خطة بديلة لمعالجة الأمور إذا لم تسير كما هو مخطط. 4. كن واقعيًا وحدد أسوأ الاحتمالات وتعامل معها • مثال: عند التفكير في أسوأ الاحتمالات (مثل خسارة المال في استثمار)، يمكن قبولها كاحتمال، ثم التفكير في كيفية التعامل معها وتخفيف تأثيرها. 5. اشغل وقتك بنشاطات مفيدة • مثال: بدلًا من الجلوس والتفكير في مشاكل مستقبلية، مارس هواية مفضلة أو تطوع في نشاط مجتمعي؛ فالنشاط يشغلك ويقلل من تفكيرك القلق. 6. ركز على إيجابيات حياتك واشكر عليها • مثال: خصص وقتًا يوميًا لتذكر الأشياء الجميلة في حياتك، كالعائلة أو النجاح المهني، فهذا يمنحك شعورًا بالرضا ويخفف من توترك. 7. اقبل ما لا يمكن تغييره • مثال: إذا كنت تشعر بالقلق من تغير المناخ ولا تستطيع تغيير الوضع بشكل فردي، تقبل الواقع وركز على ما تستطيع فعله بحدود إمكانياتك. 8. ابحث عن المعلومات الكافية وابتعد عن الشائعات • مثال: بدلاً من القلق بشأن مرض معين بسبب شائعات سمعتها، تأكد من صحتها عبر مصادر موثوقة لتحصل على راحة البال. 9. ابحث عن آراء مختلفة واستشر ذوي الخبرة • مثال: إذا كنت تشعر بالقلق بشأن قرار مهني، تحدث إلى مستشارين أو خبراء، حيث يمكنهم تقديم رؤى جديدة قد تساعدك في اتخاذ قرارك بثقة. 10. مارس التقبل الذاتي وتجاوز مشاعر الذنب • مثال: إذا كنت تشعر بالذنب تجاه خطأ سابق، اعترف بخطأك وتعلم منه، وكن لطيفًا مع نفسك لتتمكن من المضي قدمًا. خلاصة من خلال هذه النصائح والحلول العملية، يمكن تقليل القلق والتحكم فيه بطريقة فعالة، والتركيز على الأمور التي يمكن تغييرها، وقبول ما لا يمكن تغييره، والعيش في اللحظة بحب ورضا. #القلق

في حياتنا، نسعى جاهدين لتخطيط كل تفاصيلها، نرسم الأهداف ونضع الخطط، ولكن قد نواجه أحيانًا ما لا نتوقعه، ونشعر بخيبة أمل لأن الأمور لم تسر كما خططنا. هنا يأتي دور الإيمان بتدبير الله وحكمته. قال الله تعالى: **"وعسى أن تكرهوا شيئًا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئًا وهو شر لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون"**. في لحظات الصعوبة، قد نشعر بأن خططنا قد تعطلت، لكن الحقيقة أن ما نراه تأخيرًا أو فشلًا قد يكون في الواقع تدبيرًا إلهيًا يحمل لنا خيرًا أكبر مما توقعنا. قد يكون في تأخير تحقيق أحلامنا حكمة لا ندركها الآن، ولكن مع الوقت ستتضح لنا الصورة كاملة، وسندرك أن الله يدبّر الأمور بحكمة بالغة، تفوق تصورنا المحدود. الفرق بين تخطيطنا وتدبير الله يكمن في أن الله يعلم الغيب وما هو خير لنا، بينما نحن نرى فقط ما أمامنا. فلنترك أمورنا بيد الله، ولنكن مطمئنين بأن ما يختاره لنا هو الأفضل دائمًا، مهما بدا لنا الأمر صعبًا أو غير مفهوم. . #تدبير #تخطيط #تحفيز