Linda Montoya

Algunos días por las mañanas al despertar hago esta rutina, empiezo por 3-5 hipopresivos y de vacío, luego hidrato mi abdomen para realizar masajes en el abdomen, empiezo por una activación de ganglios en el mismo orden del video, luego realizo los masajes (mismo orden, repeticiones, movimientos y direcciones). Me ayudar a moldear, eliminar líquidos retenidos y también siento me ayuda con el tránsito intestinal. Puedo hacerlo actualmente dos o tres veces por semana, dependerá del tiempo con el que cuente, aunque en general suele ser una rutina bastante rápida y relajante para mi, así que siempre que la hago suelo disfrutarla mucho. Esto es un poco más de mi, y de mi rutina. #fitnessmotivation #healthylifestyle #Fitness

Qué te hace sentir en paz? Lugares, actividades, personas. Empieza a darles más tiempo y atención y rompe con el hábito… Mis comidas en todo un día! Mi objetivo siempre es la variedad cada día. Detalles: - desayuno: pan tostado con mermelada casera, huevos, tocino y jugo verde. @Bloom Nutrition - almuerzo: carne a la plancha, tostones horneados y ensalada rallada de col y zanahoria. - snack: yogurt griego sin azúcar con frutas, chocolate y miel. - cena: pizza proteína a base de pollo y huevo (sin harinas), queso, salsa roja casera, anchoas y champiñones. #bloompartner #fitnessmotivation #healthylifestyle #workoutinspo