# дисциплина

Booty work 🔥#дисциплина #fyp #gym #спорт #похудение #худеемдома

ВОТ ЭТО - НЕ ПРОБЛЕМА (ссылка в профиле) #обучаюарбитражу #дисциплина #тимворк #teamwork #арбитражтрафик #артембриус #артём #мотивация #саморазвитие

#looxmaxxing #GlowUp #внешность #саморазвитие #спорт #уходзасобой #гайд #советы #мужскойуход #дисциплина #bec_perfect

1 или 2 ? В нашем тг канале оставили более 240 гайдов #разум #гринд #fyp #taylerisp #grindset #gogginsmotivation #саморазвитие #спорт #gymbro #мышление #цитаты #stayhard #рекомендации #дисциплина #motivation #discipline #мотивация #mindset #selfdevelopment

Как перестать беспокоиться по мелочам #успех #саморазвитие #дисциплина #личностныйрост

11 вещей которые люди понимают слишком поздно..#мотивация #цель #дисциплина #успехнеизбежен

Если вы тоже хотите добиться такого результата, предлагаю присоединиться к моему челленджу 💞 #балу #fyp #фитнес #дисциплина

День 58. Собираю лучших 1188/2500 #workoutmotivation #motivation #discipline #мотивация #дисциплина #спорт #sport

🦍 Дэвид гоггинс про то как сохранять ум #дисциплина #гоггинс #мотивация #успех #сохраняйум

?🥷#спорт #sport #верьвсебя #discipline #foryoupage #дисциплина #motivation #obesity #рекомендации #любовь #трудности #beready

стань лучшей версией себя!ТГК:putsksebe #dreamlifestyle#motivation#discipline#motivationalmonday#мотивация#дисциплина #dream#продуктивность#startnow #mentality#youcandoit

Выходи и действую #дисциплина #мотивация #дэвидгоггинс #гоггинс

#мотивация #цель #дисциплина #словасосмыслом #успехнеизбежен

Не кричите на своих детей #психология #дети #люди #семья #эксперимент #мотивация #дисциплина #discipline #motivation #рекомендации #recommendations #fyp

Оставайтесь жесткими. #дэввидгоггинс #гоггинс #мотивация #дисциплина #беги #гоггиннаруском #бег#эдит#дэвидгоггинсэдит #путькуспеху

#дисциплина #мотивациянауспех #результат #успех

Он был лчень близок к победе но... #момент #защита #бокс #спорт #дисциплина

Живите сегодня, не откладывайте на завтра ! #мотивация #саморазвитие #мотиватор #foryou #мотивациякаждыйдень #дисциплина #речь #жизнь #мотивацияжизнь

Booty workout 3/30✅🔥#дисциплина #gym #мотивация #fyp #худеемдома #sport #workoutmotivation

Напиши мне в директ в инсте слово «ключ» и я вышлю тебе стратегию залетающих роликов и как монетизировать трафик в инст: mari_anabi_ 🚀 #рек #предприниматель #личностныйрост #мотивациянауспех #дисциплина #эксперт #бизнес

-300 калорий с помощью прыжков на скакалке 🩰 #скакалка #прыжкинаскакалке #челлендж #худею #дисциплина

ЭТО ТВОЯ ИСТОРИЯ? #gogginseffect #дисциплина #motivation #мышление #edit #mentality #davidgoggins #motivationedit #саморазвитие

Почему эта тренировка НЕ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТА и только раскачает тебе огромные ноги БЕЗ прироста в ягодицах? 🍑😭 1️⃣ Разведения ног в начале тренировки в быстром темпе — это не активация, а просто механическое движение, не включающее глубокие волокна ягодичных 🥲 2️⃣ Приседания без контроля таза с завалом коленей внутрь — один из лучших способов перегрузить колени и включить в работу ТОЛЬКО НОГИ 🦵🏻 3️⃣ Жим ногами с акцентом на квадрицепс — всегда работает в пользу ног, а не ягодиц, особенно если нет контроля амплитуды ❌ 
И в конце 👇🏻 4️⃣ Часовая ходьба на беговой дорожке, которая создаёт иллюзию «добивки и сжигания жира», но никак не влияет на рост и форму ягодиц 🤷🏻‍♀️ Итог — ты тренируешься, тратишь силы, время и деньги на абонемент, но тело НЕ меняется 🥺 
Почему? 
Потому что без правильной биомеханики, порядка упражнений и контроля акцента на ягодицы — даже самые лучшие упражнения становятся НЕЭФФЕКТИВНЫМИ 🫢 Если ты хочешь результат — начни с грамотной БАЗЫ 👇🏻 
Я собрала эффективную тренировку на ягодицы с детальным разбором техники, которая: — дает акцент ТОЛЬКО на ягодицы 🍑, а не ноги🦵🏻 
— не нагружает колени — дает минимум осевой нагрузки на позвоночник 
— подходит и для начинающих, и для тех, кто уже давно в зале 💪🏻 Забирай её в закрепе моего тг канала по ссылке в шапке профиля 📃 
👆🏻 С этого стоит НАЧАТЬ, если ты хочешь увидеть РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОЕМ ТЕЛЕ ✅ #фитнестренер #мотивация #зал #фигурамечты #программатренировок #тренировкавзале #дисциплина #новичок

Сила окружения,которая решает твою судьбу.#успех #деньги #бизнес #богатство #мышление #саморазвитие #мышлениемиллионера #личностныйрост #работанадсобой #подкаст #бобпроктор #мотивация #дисциплина

#looxmaxxing #GlowUp #внешность #саморазвитие #спорт #уходзасобой #гайд #советы #мужскойуход #дисциплина #bec_perfect

Темщики не рассказывают — они делают 💻 Чтобы посмотреть этот подкаст на YouTube, вбейте в поиске: Трейдинг криптовалют | Нашел трейдера, который зарабатывает. Подпишись, тут много интересной инфы🤘 #трейдинг #психология #дисциплина #дофамин #финансы

#motivation #productivity #discipline #цель #мотивация #мотивациянауспех #мотивацияспорт #саморазвитие #саморазвитиекаждыйдень #саморазвитиедлядевушек #мотивациядня #мотивирующеевидео #дисциплина #полезныепривычки #саморазвитие #мотивация #успех #вдохновение #личностныйрост #цель #силаволи #достижения #путькцели #дисциплина #самоорганизация #саморазвитиекаждыйдень

CAINER +CREATINE 📈 💀 #массонабор #дисциплина #гейнер #креатин #протейн #рекомендации

Тяжелый труд никогда не приносит успеха.#успех #деньги #бизнес #богатство #мышление #саморазвитие #мышлениемиллионера #личностныйрост #работанадсобой #подкаст #бобпроктор #мотивация #дисциплина

1 часть 🩼🎬 #фильм #fyp #краткийпересказ #чтопосмотреть #мотивация #успех #спорт #дисциплина #силаволи #борьба

между упражнениями перерыв 30сек, сохраняй чтобы не потерять ✨🩷 #fypシ゚ #recommendations #jump #jumprope #прыжкинаскакалке #мотивация #дисциплина #скакалка

Один из важных факторов в похудении, это не ждать мгновенных результатов. Ведь вес мы набираем годами и скинуть его за пару месяцев просто невозможно безопасным способом. Набираемся терпением и движемся. Мы сегодня — результат наших действий в прошлом. И мы способны на очень многое, если не будем торопиться ✨ Тренировки должны приносить удовольствие, не быть насилием над собой, а выбором. Конечно, не всегда может хватать мотивации, и порой приходишь совсем на нуле, уставший, разбитый, но тут важно включать дисциплину, принимать решения и понимать, что наши действия всегда дадут результат. Обняла 🫂 #похудение #доипосле #тренировки #фитнес #дисциплина #силаволи

Способ как улучшить самодисциплину #успех #саморазвитие #дисциплина #деньги #личностныйрост

Вы живете сейчас!🫵 Именно в данный момент!!!✊ #саморазвитие #дисциплина #мудрыеслова #добро

Тренировка верха отменяется 💔 #зал #качалка ##зал #качалка #bodybuilding #gymmotivation #gym #GymTok #gymtok #бодибилдинг #дисциплина #вес #пауэрлифтинг #powerlifting #спортзал #жим #верхниз #сплит#отказ #тренировки #upperlower #fullbody #рофл #страх #жизнено

Поделилась своей бесплатной тренировкой, благодаря которой я прибавила +15 СМ В ЯГОДИЦАХ за последние 2 года в тгк по ссылке в шапке профиля 🍑 #фитнестренер #мотивация #зал #фигурамечты #допосле #программатренировок #тренировкавзале #дисциплина #питание #лайф #рацион #дефициткалорий #платье #песочныечасы⌛️ #песочныечасыфигура #памп #живот #плоскийживот #рельеф #дом #фулбади

А ви знали різницю між болями дисципліни і ліні? #дисциплина #дисципліна #дисциплинатренировок

Не обращайте внимания на критику..#мотивация #цель #дисциплина #словасосмыслом

ТГк: ARTEM EFIMOV|ARM • • • #armwrestling #спорт #армрестлинг #hardwork #bodybuilding #чемпион #юмор #arm #борьба #фарма #цель #дисциплина #бокс #качалка #мем

Закон 10. Избегай несчастных и неудачников. Они заразны. Их мысли, страхи, оправдания — это яд для твоего роста. Будь рядом с теми, кто вдохновляет. Остальное — дистанция. #48законоввласти #робертгрин #саморазвитие #дисциплина #успех #цель #мотивация #потенциал #власть #мышление #психологияуспеха #жизньбезоправданий #энергиядействия #мышлениепобедителя #влияние #контрольнаджизнью #росткаждыйдень #внутренняясила #персональныйрост #игравдолгую

Відповідь користувачу @🙈🙊🙉 now your turn😈 #pushups #отжимания #homeworkout #workoutmotivation #дисциплина #motivation #workout #stayhard #pushupschallenge #calisthenics #fyp

STAY HARD. НАШ ТГК В ПРОФИЛЕ. #davidgoggins #мотивация #motivation #дисциплина #discipline #рекомендации #мышление

и это касается любого дела! #спорт #фитнесс #пилатес #дисциплина

Чтобы заработать не нужно пахать как лошадь..#мотивация #цель #дисциплина #успехнеизбежен

#asdsgames #dota2 #дота2 #киберспорт #дисциплина День 8 6817 ммр. Путь в киберспорт😎💪

Не сделаешь шаг сам — за тебя шагнёт судьба. Решай, пока ты — решающий. #дисциплина #саморазвитие #успех #цель #потенциал #жизнь #путь #стремление #мотивация #власть #сила #воля #осознанность #действие #выбор #решение #характер #фокус #принцип #мудрость

#борьба #вольная #тренировки #борцы #дисциплина #тред #врек #рек

💻🤍#дисциплина #мотивация #приоритеты #CapCut

мой первый эдит🤩 #мерзость #эдит #грустныйэдит #пареньидевушка #реки #любимая #форма #тренболон #данабол #креатин #масса #я #arnoldschwarzenneger #самурай #samuraibp #качки #бро #метан #рекомендации #массонабор #дисциплина #мотивация #спорт

a6du.x#мотивация #цель #дисциплина #словасосмыслом