# дисциплина

ВОТ ЭТО - НЕ ПРОБЛЕМА (ссылка в профиле) #обучаюарбитражу #дисциплина #тимворк #teamwork #арбитражтрафик #артембриус #артём #мотивация #саморазвитие

#looxmaxxing #GlowUp #внешность #саморазвитие #спорт #уходзасобой #гайд #советы #мужскойуход #дисциплина #bec_perfect

Как перестать беспокоиться по мелочам #успех #саморазвитие #дисциплина #личностныйрост

11 вещей которые люди понимают слишком поздно..#мотивация #цель #дисциплина #успехнеизбежен

🦍 Дэвид гоггинс про то как сохранять ум #дисциплина #гоггинс #мотивация #успех #сохраняйум

стань лучшей версией себя!ТГК:putsksebe #dreamlifestyle#motivation#discipline#motivationalmonday#мотивация#дисциплина #dream#продуктивность#startnow #mentality#youcandoit

День 58. Собираю лучших 1188/2500 #workoutmotivation #motivation #discipline #мотивация #дисциплина #спорт #sport

Выходи и действую #дисциплина #мотивация #дэвидгоггинс #гоггинс

#мотивация #цель #дисциплина #словасосмыслом #успехнеизбежен

Если вы тоже хотите добиться такого результата, предлагаю присоединиться к моему челленджу 💞 #балу #fyp #фитнес #дисциплина

Не кричите на своих детей #психология #дети #люди #семья #эксперимент #мотивация #дисциплина #discipline #motivation #рекомендации #recommendations #fyp

Оставайтесь жесткими. #дэввидгоггинс #гоггинс #мотивация #дисциплина #беги #гоггиннаруском #бег#эдит#дэвидгоггинсэдит #путькуспеху

Он был лчень близок к победе но... #момент #защита #бокс #спорт #дисциплина

Напиши мне в директ в инсте слово «ключ» и я вышлю тебе стратегию залетающих роликов и как монетизировать трафик в инст: mari_anabi_ 🚀 #рек #предприниматель #личностныйрост #мотивациянауспех #дисциплина #эксперт #бизнес

Почему эта тренировка НЕ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТА и только раскачает тебе огромные ноги БЕЗ прироста в ягодицах? 🍑😭 1️⃣ Разведения ног в начале тренировки в быстром темпе — это не активация, а просто механическое движение, не включающее глубокие волокна ягодичных 🥲 2️⃣ Приседания без контроля таза с завалом коленей внутрь — один из лучших способов перегрузить колени и включить в работу ТОЛЬКО НОГИ 🦵🏻 3️⃣ Жим ногами с акцентом на квадрицепс — всегда работает в пользу ног, а не ягодиц, особенно если нет контроля амплитуды ❌ 
И в конце 👇🏻 4️⃣ Часовая ходьба на беговой дорожке, которая создаёт иллюзию «добивки и сжигания жира», но никак не влияет на рост и форму ягодиц 🤷🏻‍♀️ Итог — ты тренируешься, тратишь силы, время и деньги на абонемент, но тело НЕ меняется 🥺 
Почему? 
Потому что без правильной биомеханики, порядка упражнений и контроля акцента на ягодицы — даже самые лучшие упражнения становятся НЕЭФФЕКТИВНЫМИ 🫢 Если ты хочешь результат — начни с грамотной БАЗЫ 👇🏻 
Я собрала эффективную тренировку на ягодицы с детальным разбором техники, которая: — дает акцент ТОЛЬКО на ягодицы 🍑, а не ноги🦵🏻 
— не нагружает колени — дает минимум осевой нагрузки на позвоночник 
— подходит и для начинающих, и для тех, кто уже давно в зале 💪🏻 Забирай её в закрепе моего тг канала по ссылке в шапке профиля 📃 
👆🏻 С этого стоит НАЧАТЬ, если ты хочешь увидеть РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОЕМ ТЕЛЕ ✅ #фитнестренер #мотивация #зал #фигурамечты #программатренировок #тренировкавзале #дисциплина #новичок

#looxmaxxing #GlowUp #внешность #саморазвитие #спорт #уходзасобой #гайд #советы #мужскойуход #дисциплина #bec_perfect

ЭТО ТВОЯ ИСТОРИЯ? #gogginseffect #дисциплина #motivation #мышление #edit #mentality #davidgoggins #motivationedit #саморазвитие

#motivation #productivity #discipline #цель #мотивация #мотивациянауспех #мотивацияспорт #саморазвитие #саморазвитиекаждыйдень #саморазвитиедлядевушек #мотивациядня #мотивирующеевидео #дисциплина #полезныепривычки #саморазвитие #мотивация #успех #вдохновение #личностныйрост #цель #силаволи #достижения #путькцели #дисциплина #самоорганизация #саморазвитиекаждыйдень

1 часть 🩼🎬 #фильм #fyp #краткийпересказ #чтопосмотреть #мотивация #успех #спорт #дисциплина #силаволи #борьба

Сила окружения,которая решает твою судьбу.#успех #деньги #бизнес #богатство #мышление #саморазвитие #мышлениемиллионера #личностныйрост #работанадсобой #подкаст #бобпроктор #мотивация #дисциплина

-300 калорий с помощью прыжков на скакалке 🩰 #скакалка #прыжкинаскакалке #челлендж #худею #дисциплина

Способ как улучшить самодисциплину #успех #саморазвитие #дисциплина #деньги #личностныйрост

Вы живете сейчас!🫵 Именно в данный момент!!!✊ #саморазвитие #дисциплина #мудрыеслова #добро

Тренировка верха отменяется 💔 #зал #качалка ##зал #качалка #bodybuilding #gymmotivation #gym #GymTok #gymtok #бодибилдинг #дисциплина #вес #пауэрлифтинг #powerlifting #спортзал #жим #верхниз #сплит#отказ #тренировки #upperlower #fullbody #рофл #страх #жизнено

Поделилась своей бесплатной тренировкой, благодаря которой я прибавила +15 СМ В ЯГОДИЦАХ за последние 2 года в тгк по ссылке в шапке профиля 🍑 #фитнестренер #мотивация #зал #фигурамечты #допосле #программатренировок #тренировкавзале #дисциплина #питание #лайф #рацион #дефициткалорий #платье #песочныечасы⌛️ #песочныечасыфигура #памп #живот #плоскийживот #рельеф #дом #фулбади

А ви знали різницю між болями дисципліни і ліні? #дисциплина #дисципліна #дисциплинатренировок

Не обращайте внимания на критику..#мотивация #цель #дисциплина #словасосмыслом

ТГк: ARTEM EFIMOV|ARM • • • #armwrestling #спорт #армрестлинг #hardwork #bodybuilding #чемпион #юмор #arm #борьба #фарма #цель #дисциплина #бокс #качалка #мем

Чтобы заработать не нужно пахать как лошадь..#мотивация #цель #дисциплина #успехнеизбежен

#asdsgames #dota2 #дота2 #киберспорт #дисциплина День 8 6817 ммр. Путь в киберспорт😎💪

💻🤍#дисциплина #мотивация #приоритеты #CapCut

Темщики не рассказывают — они делают 💻 Чтобы посмотреть этот подкаст на YouTube, вбейте в поиске: Трейдинг криптовалют | Нашел трейдера, который зарабатывает. Подпишись, тут много интересной инфы🤘 #трейдинг #психология #дисциплина #дофамин #финансы

и это касается любого дела! #спорт #фитнесс #пилатес #дисциплина

Тяжелый труд никогда не приносит успеха.#успех #деньги #бизнес #богатство #мышление #саморазвитие #мышлениемиллионера #личностныйрост #работанадсобой #подкаст #бобпроктор #мотивация #дисциплина

a6du.x#мотивация #цель #дисциплина #словасосмыслом

между упражнениями перерыв 30сек, сохраняй чтобы не потерять ✨🩷 #fypシ゚ #recommendations #jump #jumprope #прыжкинаскакалке #мотивация #дисциплина #скакалка

Почему Баста смог бросить вещества, а ГУФ - нет? Баста смог изменить свою жизнь благодаря сильному характеру, поддержке семьи и чётким целям. Он понимал, что вредные привычки мешают развитию, и вовремя остановился. У Гуфа же борьба с зависимостями сложнее из-за нестабильного окружения, импульсивного характера и влияния образа, который он сам создал. Баста выбрал прагматичный путь, а Гуф периодически возвращается к прошлому. #баста #василийвакуленко #гуф #алексейдолматов #рэп #хипхоп #музыка #творчество #успех #карьера #жизненныйпуть #мотивация #цели #силаволи #саморазвитие #историяуспеха #рэпкультура #жизнь #интервью #надеждастрелец #популярность #культура #работанадсобой #идикмечте #ценностисемьи #вдохновение #психологияуспеха #звезды #известныелюди #примердляподражания #музыкальнаяиндустрия #честность #искренность #дисциплина #правильныйвыбор #жизненныеприоритеты #путькмечте #сильныйхарактер #музыкант #рэписполнитель #личныйрост #влияниеокружения #звёзднаяпара #судьба #историямузыки #известнаяпара #успешныелюди #ценностижизни #самодисциплина #жизненныеуроки

✅ Присоединяйся 👉 @gasano_v.01 Становись сильнее вместе с нами🥷🏻 #эстетика #ислам #спорт #дисциплина

Правильное воспитание дисциплины начинается с внутренних побуждений к дисциплине. Давайте разберемся. Дисциплина - это способность подчиняться установленным правилам. А способности - это те же умения. Как в спорте, чтобы научиться двигательному действию, сначала формируем умение. Тренеры и родители часто ошибочно предполагают, что если установят правила, то ребенок будет формировать дисциплину в ходе их соблюдения. Чаще всего происходит все наоборот. В доказательство тому, вы можете посмотреть сколько сейчас детей зависимых от гаджетов и одна из причин, это слишком много правил от взрослых. Так как, все таки, воспитать дисциплину ? 🤔 Через синтез внешних и внутренних побуждений к соблюдению правил. 1 шаг - это сформировать правила вместе с ребенок. Награждение и наказание за выполнение и невыполнение соответственно. Помните, правила должен создать сам ребенок. Только собственным правилам, мы способны быть последовательны. 2 шаг - создаете правила в рамках вашей территории, например вашего зала, если вы тренер или вашей семьи, если вы отец. И помните, созданные правила могут быть нарушены и это нормально и далеко не значит, что их нужно убрать или забыть про них. Просто вернитесь к их соблюдению. И через 10 лет даже, при соблюдении 40% правил вы продвинетесь к результату большем, чем тот, кто отказался от правил, при первом их нарушении. #психологс🧠тренера #дисциплина #спортик #спортики #тренер #насоревнованиях

STAY HARD. НАШ ТГК В ПРОФИЛЕ. #davidgoggins #мотивация #motivation #дисциплина #discipline #рекомендации #мышление

мой первый эдит🤩 #мерзость #эдит #грустныйэдит #пареньидевушка #реки #любимая #форма #тренболон #данабол #креатин #масса #я #arnoldschwarzenneger #самурай #samuraibp #качки #бро #метан #рекомендации #массонабор #дисциплина #мотивация #спорт

тгк: mr_terzi . . #мотивация #работайнадсобой #motivation #приоритет #дисциплина #спорт #мотивація #приоритеты #дисципліна #рекомендации #рекомендації #fyp #реки

#хабиб #хабибнурмагомедов #khabib #khabib_nurmagomedov #UFC #боксmotivation #мотивация #discipline #дисциплина #жизнь #историижизни #тренировка

©Kamil Allakhverdiev — #ответственность#спорт#дисциплина#discipline#olympic#борьба#wrestling#дагестан#кавказ#вера#faith#сила#честь#разум#интеллект#тренировки#спорт#dagestan#монолог#мировоззрение#кредо#взгляды#жизнь#успех#труд#знания#knowledge#тренер#коуч

#скакалка #прыжкинаскакалке #кардио #худею #дисциплина #челлендж

Настоящее рождение мужчины происходит не в момент появления на свет, а в тот день, когда он находит своё «зачем». С этого момента начинается путь силы, смысла и настоящей жизни. #дисциплина #саморазвитие #размышления #цель #потенциал #мотивация #успех #жизнь #воля #сила #рост #путь #пробуждение #осознанность #мужскойпуть #вдохновение

ПЛАН ДЛЯ БЕГУНА @ВСЕ ТЕМКИ В ТГ (Ссылка в профиле) #артёмбриус #арбитражтратфика #мотивация #арбитраж #дисциплина #teamwork #тимворк

#динаратиловова #fyp #дисциплина #вселенная #духовность #сеул

"Бог не даёт тебе людей, которых ты хочешь. Он даёт тех, которые нужны."#мотивация #окружение #дисциплина #саморазвитие #дисципліна #мотивація #психология #рекомендации

Ислам против Мойкано #исламмахачев #UFC #nokaut #instagram #mma #usa #fypシ #keşfet #мма #trending #gilbertburns #goviral #usa #ruffy #ufc #попмма #успех #adesanya #дисциплина #paratii #актив