# ฟิตเนส

เมื่อยิมปิด22:00 ก็อยู่ถึง21:59 #กลับคนสุดท้ายเตรียมปิดยิม #กองทัพตลับเทป #กองทัพตลับเทปเพลงเพราะยุค90 #กองทัพตลับเทปเพลงยุค90 #กองทัพตลับเทป❤️ #เตือนแล้วนะว่าฉันร้าย #ออกกําลังกาย #เข้ายิม #ฟิตเนส

ฉันคือเธอ ในวันที่งดเหล้า:) การงดดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้คุณมีเงินเหลือไปทำอะไรดีๆ ให้กับตัวเอง และอาจรวมถึงคนที่คุณรัก อย่างแนนซี่เมื่อไม่ดื่มก็มีเงินไปสมัครฟิตเนส ได้ออกกำลังได้ความฟิต แถมได้เจอคนรู้ใจ เพราะไม่มีใครเตือนตัวเองให้เลิกเหล้าได้ดีเท่าตัวคุณเอง ถ้ายังไม่รู้จะโทรหาใคร ลองโทร. 1413 สายด่วนเลิกเหล้า #สสส #งดเหล้าเข้าพรรษา #ปาร์ตี้ #ข่าววันนี้ #เลิกเหล้า #1413สายด่วนเลิกเหล้า #สุขภาพดี #แอลกอฮอล์ #เอาขึ้นหน้าฟีดที #เที่ยวกลางคืน #สาระ #ดื่มหนัก #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #ความรัก #ครอบครัว #โฆษณาไทย #คลิปน่ารัก

@Janthiny @Mahbod Rezaee #หมอแจน #ออกกําลังกาย #ยิม #ฟิตเนส

ไม่ง่าย ไม่ชิน ไม่รอด🏃🏻‍♀️‍➡️😂 #ออกกําลังกาย #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ลู่วิ่งไม่ใช้ไฟฟ้า #ฟิตเนส #ฟิตกับtiktok #Running #cardio #airrunner #treadmill #fyp

สิ่งที่ควรทำก่อนอาบน้ำคือเช็ดหน้าหรือเปล่า 55555555555 🤣 #ออกกำลังกาย #วิ่งเทรล #เดินป่า #ฟิตเนส #fyp

🥮 ขนมตัดธัญพืช 8 ชนิด แบบโบราณ แต่กินง่าย! 🥜 ใส่ถั่วแน่นๆ ทั้งอัลมอนด์ เม็ดมะม่วง งาดำ ลูกเกด ฯลฯ 🍯 ไม่หวานเกิน ไม่เหนียว ไม่ติดฟัน 💪 มีประโยชน์ อิ่มท้อง เหมาะทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ 📦 1 เซ็ตมี 8 ชิ้น แค่ 99 บาท คุ้มมาก! 🛒 รีบกดลิงก์มุมล่างซ้ายก่อนหมดโปรนะจ๊ะ~#TikTokShop #ของอร่อยต้องลอง #สุขภาพดี #เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน #healthy #อาจารย์แห้ว #ฟิตเนส #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #แข็งแรง #กินดีอยู่ดี #อร่อยบอกต่อ #น้ําตาลตาแป๋ว #ถั่ว #ปราศจากน้ําตาล #วอลนัท #หวาน #หวานเจี๊ยบ #healthylifestyle

อยากทำไรก็ทำกับตัวเอง แต่ไม่ต้องสอนคนอื่นคร้าบบบบบ #longervideos #longervideosontiktok #ออกกำลังกาย #โปรตีนฟาสติ้ง #เวย์โปรตีน #ฟิตเนส #fyp

#เวทเทรนนิ่ง #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #หุ่นดี #ออกกําลังกายที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ

กิจกรรมเข้าจังหวะ ช่วงรอเครื่องเล่น 5555 #ฟิตเนส #เต้น #เทรนวันนี้

เตะไม่ว่าขอโทษผมด้วย 🥺#นักฟุตบอล #ฟิตเนส #หมาล่าเนื้อ #มนชิต

สายซัพ ทั้งแก๊งแหละ😎 #ตลก #ฟิตเนส #คำคม #ชุดออกกำลังกาย #ชุดพาวเวอร์พัฟเกิร์ล #powwerpuffgirl irl

ชนะที่ 1 HYROX Double Women 🇹🇭 เกียมหาเรื่องเที่ยวตอนไป World Championship 2026 🥹🫶🏼 (เหนื่อยจนเกือบเป็นบ้า 💀) #hyroxthailand #hyroxtha #ออกกำลังกาย #ไฮร็อก #ฟิตเนส #นักวิ่ง #fyp

😫😫 #ฟิตเนส #ดูแลตัวเอง

ครูสอนเต้น โพสต์คลิปเต้นในฟิตเนส โดนชายที่เต้นด้วยกัน ฟ้องทำให้อับอาย ยันกล้องไม่ได้โฟกัส ดูไม่รู้ว่าเป็นใคร ไม่เคยมีปัญหากันมาก่อน #เต้น #ฟิตเนส

นั่นขวดน้ำพี่ไอน้อง 😂#เทรนด์วันนี้ #ฟิตเนส #เทรนเนอร์ #เวทเทรนนิ่ง #ฮาๆ @Att_Fit4Life @เดียคนเดิม

เมื่อพี่อั้มเทรนให้น้อง…หนูจะตายก่อนผอมมั๊ยเฮีย🙄 #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #สายโหด #อั้ม #อั้มอธิชาติ #เทรนเนอร์ #workout #อ้วน #ผอม #ปั้นหุ่น #เทรนด์วันนี้ #tiktox

😭 #มีม #ปั่น #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #ยิม

กางเกงซับ จัดโปร 46 บาท ไม่ต้องโดนหลอกอีกต่อไป #กางเกงรัดกล้ามเนื้อ #กางเกงซับ #กางเกงออกกําลังกาย #กางเกงฟิตเนส #กางเกงกระชับสัดส่วน #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #compression

ผู้ชายต้องฝึกฝน🤗#ฟิตเนส #fitne

ช่วยซัพพอร์ตผู้หญิงคนนี้หน่อยได้ไหมคะ🥺🥲 #ฉันชื่อเนริส #foryou #fyp #ผู้หญิงออกกําลังกาย #ผู้หญิงรักสุขภาพ #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #แคปชั่นเด็ดๆ #คําคมโดนๆ #รักตัวเอง

อัพเดทรองเท้าวิ่งจากที่ลองวิ่งมาเกือบครึ่งปีแรกค่ะ เริ่ม! แต่ใด ๆ ต้องลองเองน้า รองเท้าจะดีไมาดีส่วนนึงคือความชอบส่วนตัว & ทรงเท้าค่า 🤍💗 #ออกกำลังกาย ##นักวิ่ง##รองเท้าวิ่ง#รีวิวรองเท้า #ฟิตเนส #fyp

ผมนี่ งง เลย แต่ก็เข้าใจได้ 😂 #bodyfit #Fitness #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #gym

จุดเริ่มต้นของเรา 2 คน #ฟิตเนส #นนทบุรี #บางใหญ่ #ออกกำลังกาย #สร้างแรงบันดาลใจ #ยิม

🥹🤢 #ฉันชื่อเนริส #foryou #รักตัวเอง #แคปชั่นเด็ดๆ #ผู้หญิงรักสุขภาพ #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #ผู้หญิงออกกําลังกาย #fisness #เวทเทรนนิ่ง

พักระหว่างเซตนานเท่าไหร่ สร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด? ⏱️💪🏻 บ่อยครั้งที่มือใหม่เริ่มต้นการฝึกเวทเทรนนิ่ง พอยกเวทเสร็จแล้ว ก็ยกเซตต่อไปเลยโดยไม่มีการพัก นอกจากจะใช้น้ำหนักที่เบาเกินไปแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ผิดพลาดไปคือ การพักระหว่างเซตที่ไม่เพียงพอ 📄 จากงานวิจัยแนะนำให้พักอย่างน้อย 60 วินาทีระหว่างเซตจะดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อที่สุด หรือสามารถพักได้มากสุดถึง 3 นาทีหากต้องการฝึกเพื่อความแข็งแรง 💪🏻นอกจากนี้ระยะเวลาในการพักยังขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นท่าออกกำลังกายที่ใช้ ความเข้มข้นในการยก หรือประสบการณ์การออกกำลังกายของคนนั้นๆ แต่อย่างไรก็ตามแนะนำให้พักอย่างน้อย 1 นาที-3นาที จะมีประโยชน์ต่อการฝึกเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงมากที่สุด #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #สุขภาพ #เวทเทรนนิ่ง #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #คาร์ดิโอ #สร้างกล้ามเนื้อ #fyp

ถึงกับร้องไห้! ขโมยในฟิตเนสไม่โดนจับส่งตร. แต่โดนทำโทษแบบนี้ . ไวรัลจัดๆ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นที่ฟิตเนสแห่งหนึ่งในค็อกซ์บาซาร์ ประเทศบังกลาเทศ หัวขโมยที่จะเข้ามาขโมยของในฟิตเนส ถูกจับได้คาหนังคาเขา แต่แทนที่จะนำตัวส่งตำรวจ เจ้าของฟิตเนสกลับบังคับให้เขาต้องเล่นเวตเทรนนิ่งอย่างหนักจนแทบหมดแรง ขโมยตัวแสบถึงกับทรุด-ปล่อยโฮ . #ข่าวtiktok #ไวรัลมาแรง #ไวรัลวันนี้ #viralvideo #viral #ขโมย #ฟิตเนส #บังกลาเทศ #ออกกำลังกาย

3ข้อผิวดี เพราะกินมื้อเดียว !! #กินข้าว #รักสุขภาพ #กินคลีน #อาหารคลีน #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ชอบออกกําลังกาย🏋🏻‍♀️ #เล่นกล้าม #หุ่นดี #อาหารสุขภาพ #ทําif #ของกิน #tiktokพากิน #ผิวดี #ผิวสวย #ขาว #อยากขาว #อยากสวย #สวย #ผิวขาว #หน้าขาว #ผิวใส

ทุกวันนี้เเม่ถามว่าไปฟิตเนสไปทำอะไร? 555555555 #ธนบัตรchalllenge #Hotellobby #treadmilldance #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ผู้หญิงออกกําลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #GymTok #gym #Fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักสุขภาพ #ฟิตหุ่น #ลดน้ําหนัก #เดินลู่วิ่ง #เต้น #เทรนด์วันนี้

ธุรกิจฟิตเนสที่พลิกจากรุ่งเรือง เป็น “รุ่งริ่ง” | Money Buffalo ตำนานธุรกิจฟิตเนสที่เติบโตแบบฟ้าผ่า จนได้เข้ามาเทรดในตลาดหุ้น เป็นขวัญใจนักลงทุนมากมาย แต่สุดท้ายก็กลับปิดสาขาหนีหาย เหลือไว้แต่สมาชิกที่จ่ายเงินไปแล้ว… แต่ไม่ได้ใช้ #MoneyBuffalo #สนุกง่ายได้ประโยชน์ #แคลิฟอร์เนียว้าว #CaliforniaWow #ฟิตเนส #ยิม

ตอบกลับ @บูม วีระภาพ ฯ. บอร์ดวิดพื้นที่มีจอ มาแล้ว ก่อนสินค้าจะหมดนะครับ #บอร์ดวิดพื้น #บอร์ดวิดพื้นอเนกประสงค์ #บอร์ดวิดพื้นพับได้ #บอร์ดวิดพื้นราคาถูก #บาร์วิดพื้น #กระดานวิดพื้น #ฟิตเนส #ฟิตเนสที่บ้าน #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังที่บ้าน #ออกกําลัง #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกายวันละนิด #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ร่างกาย #แข็งแรง

อยู่โรงบาลคนไข้เรียกหมอ นิสิตเรียกอาจารย์ / อยู่กับเพื่อนเรียกควายเข็นเกวียน @หมอวิว ชอบออกกำลังกาย @viewvk 😂🐃 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ครอสฟิต #ยกเวท #hyrox #hyroxtraining #hyroxtha #hyroxthailand #fyp

ผู้หญิงออกกำลังกาย จุดซ่อนเร้นต้องเจอเหงื่อ ความร้อน อับชื้นเยอะ แค่ทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าหรือสบู่ไม่พอมาก ๆ ค่ะ แนะนำไอเทมที่เพื่อนในยิมแนะนำมาอีกที Araya Feminine Cleanser หอมมากกกกก 🥹🤍 ผู้หญิงทุกคนควรลองค่ะ #Tiktokบิวตี้ #น้ำยาล้างจุดซ่อนเร้น #น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #fyp

ตัดผมกันคับ #มะเดี่ยวโอปป๊าบ้านไผ่ #ช่างทําสีผมมะเดี่ยวโอปป๊า #ร้านเสริมสวยมะเดี่ยวโอปป๊า #มะเดี่ยว #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น #ช่างตัดผมชายสไตล์แฟชั่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

อันนี้แนะนำมาก เดี๋ยวนี้เลิกตั้งขวดริมถนนในสวนลุมแล้วค่ะ กลัวโดนวางยาหรือคนหยิบสลับ🥹 #ออกกำลังกาย #นักวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ฟิตเนส #fyp

แค่เล่ายังเหนื่อย ไม่ต้องมาขอให้ทำคลิปให้ดูนะ ไม่เอา!!! #ออกกําลังกาย #เวย์โปรตีน #Fitness #gym #ดูแลตัวเอง #ฟิตเนส #ทหารบก #ranger #กรีนสกรีนวิดีโอ

ช่วยซัพพอร์ตผู้หญิงคนนี้หน่อยได้ไหมคะ🥹🤍 #ฉันชื่อเนริส #foryou #รักตัวเอง #ผู้หญิงรักสุขภาพ #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #fisness #เวทเทรนนิ่ง

ตอบกลับ @อีฟดิว่ะะ💕💕 เย้ รีบมาก่อนปิด 20.00 น. และเปิดใหม่พรุ้งนี้ 10.00 น. ไอศครีม ถ้วยละ 29 อร่อยอุ่นๆ มาม่าคัพ 20 แปบซี่ 15 #รอก่อนอย่ารีบ #สระว่ายน้ำ #บางบัวทอง #ฟิตเนส #ฟีด #เล่นน้ำ #เล่นน้ำสนุก #ว่ายน้ำ #เล่นน้ำสนุกที่สุด #ทาร์กูล #targuol #tiktokครีเอเตอร์ #ครีเอเตอร์tiktok #อยากดัง #คนดังในtiktok #สระว่ายน้ำบางบัวทอง #นนทบุรี #บัวทองเคหะ

เสื้อรัดกล้ามออกกำลังกายที่ยิมโบ๋ทุกคนต้องมี ใครไม่มีหลงยุคเลยน้าาา #เสื้อโทจิ #เสื้อรัดกล้าม #เสื้อออกกําลังกาย #เสื้อใส่ออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #GymTok

เลิกได้ละนะนิสัยนี้🤣 @Janthiny #หมอแจน #นัวเนีย #มิสแกรนด์ไทยแลนด์2025 #ยิม #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส

แต่เราก็มานี่หว่า 😂 #ฟิตเนส #beastmaker

ไม่ซิ่งวิ่งชิว ๆ แต่โซน 4 😂😂😂 แล้วพูดฉ่ำมาก 16 โลคุยคนเดียว55555555555 #ออกกำลังกาย #นักวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ฟิตเนส #fyp

:) #ออกกําลังกาย #GymTok #gymmotivation #ฟิตเนส #gymgirl #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

เป็นกำลังให้คนที่พึ่งเริ่มลดน้ำหนัก และออกกำลังด้วยนะคะ ✌🏻💖#ดันขึ้นฟีดที #อย่าปิดการมองเห็น #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #หุ่นดี #กําลังใจากตัวเองสําคัญสุด

แจกโปรแกรม “Shoulder Workout” ปั้นไหล่กลม คม สวย แบบ 3 มิติ 💪✨ #gymmotivation #gym #คลาสออกกําลังกาย #ฟิตเนส #เล่นกล้าม #Fitness

ยิมที่หมูอ้วนเข้ายิม มาประจำ ยิมใกล้บ้าน 💪🏼🔥 #gym #ยิม #Fitness #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ

#มวยไทย #ยิม #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนัก #คาดิโอ #😘 #46

กี้พามาชิมเมนูใหม่ทั้งสมูทตี้ Superfruit Booster & Summer Poke Bowl ได้ที่ The Coffee Club ค่า🫶🏼 หน้าตาสวยน่าทานมากกกก แถมอร่อยแล้วก็ได้สารอาหาร + วิตามินเต็ม ๆ มีแค่ 6 มิ.ย. - 31 ก.ค.น้า ต้องรีบไปฮะ✨ #อร่อยบอกต่อ #อาหารสุขภาพ #Tiktokนักกิน #TheCoffeeClubThailand #ฟิตเนส #fyp

ซ้อมด้วยกันครั้งแรกวันแข่ง 😂🙏🏻 - หาไรกินฉลองที่ 3 Women Team Relay ฮะ 💗 #ออกกำลังกาย #ไฮร็อก #hyroxthailand #hyroxtha #hyrox #ฟิตเนส #นักวิ่ง #fyp

ขอ กับ แจ้งให้ทราบ ต่างกันยังไง #nongearn14 #personaltrainer #trainer #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ #ฟิตเนส #ลดน้ําหนัก

Born but with me #fyp #trend #ฟิตเนส #SelfCare #ดูแลตัวเอง